■

7号食3日目。最初の日から-1.2kg減。40分歩いた。朝から夕方まで眠い。なのに、集中力あり。穏やかな気分も続いている。気がついたらステーキの写真を検索していた。ライス無しなら200gくらい食べられるかなとか考えていた。ハードめのホットヨガ75分。気持ち良し。